কৈ মাছ

Description

কৈ মাছ সাধারণত মিঠা পানির মাছ।

এ মাছ নদী, খাল, বিল ও হাওরে পাওয়া যায়।

বৈজ্ঞানিক নাম :Anabas cobojius।

উপকারিতা:
মাছ উচ্চ মানের প্রোটিন, ভিটামিন (A ও D) এবং খনিজ পদার্থে ভরপুর, যা শরীরের কোষ গঠন, হাড় ও দাঁত মজবুত করা, দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি সহজে হজম হয় এবং এতে প্রয়োজনীয় অ্যামাইনো অ্যাসিড ও ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন ক